Terapia

Pierwsza wizyta terapeutyczna przyniosła za sobą miłe wrażenia. Psycholoszka nie wywierała na mnie większego niepokoju. Co prawda pozytywnych emocji też nie wywarło na mnie jej podejście, że będę do niej przychodzić przez resztę swojego życia. Prawda prawdą, iż z 9 miesięcy będę musiała do niej chodzić. Pozostaje jeszcze kwestia Oddziału Dziennego, ale w DSK (Dziecięcy Szpital Kliniczny) ciągną się w nieskończoność, tak samo jak w Eurece (centrum pomocy psychiatrycznej i psychologicznej). Także minimalnie do marca będziem musieli płacić 100 zł tygodniowo.
Z tej uwagi dobrowolnie zrezygnowałam z swoich zajęć dodatkowych, a mianowicie z jeździectwa i
skrzypiec. Co prawda to prawda, też razem kosztowały te przeklęte 100 zł, jednak również miały na mnie zbawienny wpływ.
Mam nadzieje, że kiedyś wrócę do swoich pasji. Pozostaje mi jeszcze siłownia, którą z uwagi na moje ataki paniki odwiedzę dopiero w lutym. Będę oczywiście chodzić 5 razy w tygodniu w godzinach porannych albo bardzo późnymi wieczorami. Wtedy jest najmniej ludzi. Ludziów hehehe.

Także ten tego... koniec posta  ;)
PONIACZYK

03/01/2016

Bilans :. 71/1000
kromka chleba żytniego x2 180 kcal
Kromka chleba pełnoziarnistego x3 180 kcal
Tofu 10 kcal
Szynka sojowa 42 kcal
Ciastko oreo 100 kcal
Pierniczki 100 kcal
Makaron Ryżowy 200 kcal

Banan x3 215 kcal
Kaki 110 kcal
Zupa pieczarkowa 200 kcal
Brokuły 10 kcal
Leczo 50 kcal

01/01/2016

Bilans: 710/900 kcal
Bułka kukurydziana x2 160 kcal
Pasztet wegański 50 kcal
Ciasto wegańskie 200 kcal
Uszka 200 kcal
Hummus 100 kcal
Keczup 15 kcal

Banan 105 kcal
Kaki 110 kcal
Ziemniaczki pieczone 400 kcal

31/12/2015

Proszę o ułaskawienie
Bilans : 900 /900
Płatki żytnie 40 g 160 kcal
Wafl ryżowy 35 kcal
Pasztet wegański 25 kcal
Uszka z grzybami 150 kcal
Hummus 200 kcal
Bułka kukurydziana 80 kcal
Bułka z kapusty 60 kcal
Keczup 15 kcal
Bułki 160 kcal
Ciasto 100 kcal

Banan 105 kcal
0.5 grejpfruta 50 kcal
0.5 jabłka 40 kcal
Barszcz z kartonu 71 kcal
Ogórek 2 kcal
Frytki z pieca 400 kcal
Pieczarki 80 kcal

30/12/2015

Bilans : 900/900
Płatki jaglane 50 g 160 kcal
Suszona żurawina 25 g 30 kcal
Mleko sojowe waniliowe bio 129 kcal
Wafl ryżowy x3 105 kcal
Ciastko zbożowe 40 kcal
Bułka kukurydziana x3 240 kcal
Pasztet 200 kcal

Banan 105 kcal
Kaki 110 kcal
Grejpfrut 100 kcal
Warzywa na patelnie 300 kcal

29/12/2015

Mam wypis !!!!!!

Bilans : 800/800
Mleko sojowe waniliowe 129 kcal
Płatki jaglane 50 g 160 kcal
Rodzynki 10 g 20 kcal
3 wafle ryżowe 105 kcal
Mak 50 kcal
2 bułki fitness 160
Pasztet wegański 200 kcal

Banan 105 kcal
Kaki 110 kcal
Grejpfrut 100 kcal
Warzywa na patelnie 300 kcal

Nowy Start

Ostatnie trzy miesiące spędziłam w szpitalu. A konkretnie w szpitalu psychiatrycznym. Nie będę mówić jak wszyscy, że "nie życzę tego nikomu, bo czasami naprawdę warto dać sobie pomóc. Tym bardziej, że w moim rodzinnym mieście ciężko o dobrą pomoc psychiczną i psychiatryczną. Na razie sama musze uporać się z tą chmurą. Tak chmurą.

Leki psychotropowe mają różne skutki uboczne. Mnie między innymi dotknęło drżenie rąk, wypadanie włosów i plus 8 kg na wadze. Z stwierdzoną prescofobią
/Prescofobia - lęk przed przytyciem/ jest to okropne. Okropne jest patrzenie jak z dnia na dzień zmienia się twoje ciało. I to na gorsze. I chociaż głodowałam , tyłam.

Teraz, kiedy święta już za pasem (dosłownie) rozpoczynam nową dietę. Codzień będę zamieszczać Bilanse żywnościowe i mam nadzieje, iż w ten sposób dotrzymam postanowienia noworocznego nr 1 /l schudnąć/

Mam nadzieje , że post się choć trochę spodobał i patrzcie no tylko odkrywam się przed wami.
Wasza PONIACZYK